Dieta-minune care i-a schimbat complet viața lui Mihai Stoica. Ce NU mai mănâncă niciodată

Mihai Stoica, președintele Consiliului de Administrație al FCSB, a dezvăluit cum și-a schimbat radical stilul de viață și alimentația în ultimii ani.

La 59 de ani, Stoica a adoptat postul intermitent și a renunțat la multe dintre alimentele preferate ale românilor, inclusiv prăjelile și mezelurile, în favoarea unui stil de viață mai sănătos și mai disciplinat.

Postul intermitent și beneficiile resimțite

Mihai Stoica a explicat că este adeptul metodei de fasting, un tip de post intermitent care presupune perioade prelungite de abstinență alimentară. „De aproape cinci ani de zile mi-am schimbat radical stilul de viață și mă simt mult mai bine. În fiecare zi, nu mănânc 18-20 de ore. Fac sport în acest interval și uneori mănânc doar o dată pe zi”, a declarat Stoica, la GSP.

Acest obicei de alimentație, cunoscut sub numele de post intermitent, presupune alternarea perioadelor în care se mănâncă cu perioadele de abstinență. Potrivit lui Stoica, această metodă nu doar că l-a ajutat să-și controleze greutatea, dar i-a îmbunătățit și starea generală de sănătate. „Am o energie extraordinară! Fac 60 de ani și sunt mult mai bine cardio decât unii care au 30 și ceva, 40 și ceva. Se vede!”, a mai adăugat el.

Alimentația lui Mihai Stoica: ce a eliminat din meniu

Fotbalistul care i-a fost propus în direct lui Gigi Becali: ”O să-l vadă și o…

Singurul post pe care Gigi Becali mai vrea întăriri la FCSB

Stoica a menționat că, în cadrul dietei sale, a renunțat complet la anumite alimente care sunt foarte populare în România. „Am exclus prăjelile, am exclus mezelurile, pâinea. În ultimii ani, n-am mâncat de trei ori pizza! Poate câte o felie…”, a spus el. Aceste schimbări nu doar că i-au oferit un stil de viață mai sănătos, dar i-au și crescut rezistența fizică.

Chiar dacă aceste alegeri alimentare au fost costisitoare, Stoica este de părere că investiția merită. „E un foarte mare efort financiar să mănânci sănătos. Foarte mare! E mult mai scump, e înfiorător…”, a explicat oficialul FCSB.

Postul de 90 de ore: O experiență extremă

Mihai Stoica a împărtășit pe rețelele de socializare că a reușit să țină un post de 90 de ore, în timpul căruia a consumat doar apă și cafea. Această experiență l-a ajutat să scadă în greutate, de la 81,5 kg la 77 kg. „90 ore de water fasting care m-au adus de la 81,5 la 77 kg. În ultima oră de fasting am avut glicemia 55 și cetonele 4,7”, a scris Stoica.

Pentru Stoica, postul intermitent nu înseamnă înfometare, ci un mod de a-și optimiza alimentația și sănătatea. După cele 90 de ore de fasting, el a reluat mâncatul cu mese ușoare și nutritive: „Prima masă – supă de legume și piure de mazăre. A doua masă (după 2 ore) – cartofi dulci la cuptor și pastă de avocado cu foarte puțin usturoi”.

Activități fizice și competiții amicale la FCSB

Cum se face corect virajul la stânga într-o intersecție nedirijată. Greșeala pe care o fac...

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a...

Pe lângă schimbările alimentare, Mihai Stoica rămâne activ și prin sport. Participă frecvent la meciuri de fotbal-tenis, unde echipa sa include jucători precum Pintilii și Filip, iar adversari sunt Elias Charalambous, Alin Stoica și Marius Popa. „Cine câștigă? E echilibru, doar nervi sunt mulți”, a glumit Stoica.