Elisabeta Lipă, dezvăluiri din intimitate, la 58 de ani. Ce face în fiecare dimineață, timp de o oră: „Când sunt în tonus”

Elisabeta Lipă, cea mai de succes canotoare din istoria Jocurilor Olimpice, se menține într-o formă impecabilă și la 58 de ani, vârstă pe care a împlinit-o pe 26 octombrie. Sportiva a dezvăluit ce anume se află în spatele formei sale excepționale.

Elisabeta Lipă și-a dezvăluit secretul formei excelente

Elisabeta Lipă, românca de aur a canotajului, a dezvăluit care este secretul formei ei. Fosta mare canotoare a României a recunoscut că nu mai are timp să se antreneze ca odinioară, însă nu a renunțat definitiv la sport. Ea are acasă o bicicletă eliptică, care o ajută să facă mișcare.

Nu există niciun secret,  asta ține de fiecare cum vrea să arate, important e să fim sănătoși, că de aici pleacă toate. Sănătatea te ajută să te menții, să ai tonus. Nu mai fac mișcare, nu mai fac antrenament, cum făceam, când făceam sport. Dar fac mișcare pentru mine și anume: nu merg la sală, am acasă o eliptică, și fac 50 de minute pe această eliptică, fac exerciții, stretching pentru că articulațiile, normal, se „gripează”, dacă nu ai grijă de ele. Asta fac! Având în vedere că am acasă această posibilitate să mă mișc, mă mișc de câte ori vreau eu, depinde de stare. În general fac sport dimineața, atunci e cel mai bine. Mă trezesc, îmi beau cafeaua, mă mișc o oră, după care îmi văd de treabă. Când am program dis de dimineață, atunci vin seara! Dacă sunt foarte obosită, atunci fac doar stretching. Când sunt în tonus, îmi vărs nervii și pe eliptică.”, a declarat Elisabeta Lipă.

”Nu mănânc foarte multă carne, sunt mai mult pe lactate”

Campionul mondial la box şi campionul la raliuri Mihai Leu a murit. Mesaje emoţionante din…

Succes pentru Burleanu la COSR! A fost ales vicepreședinte. Care e noua structură de conducere

Multipla campioană olimpică Elisabeta Lipă este atentă și la ceea ce pune în farfurie. Ea nu ține un regim special, dar nici nu face abuzuri alimentare. Consumă foarte puțină carne, pentru că preferă lactatele și fructele.

Doar AȘA nu vei fi dat afara de la locul de muncă! Asta te scapă...

Anunț oficial de la PPC România. Cât vor plăti clienții acum pentru energia electrică

La alimentație, eu de fel nu sunt gurmandă, și atunci pot să mă limitez și la cantitate și,  în general, nu mănânc foarte multă carne, sunt mai mult pe lactate, pe fructe. Dacă scap puțin altfel decât sunt obișnuită zi de zi, atunci a două zi iau măsuri. Tot timpul mă raportez la haine, dacă hainele încep să strângă, atunci clar nu ajung până acolo, dar dacă se întâmplă lucrul ăsta, atunci iau măsuri. Am făcut sport atât de mulți ani, coloana este foarte șubredă, am stresat-o 24 de ani de activitate și trebuie să am grijă de ea. Orice kilogram pe care îl pui pe coloană se simte și eu încerc să evit acest lucru!”, a mai spus fosta mare campioană, conform click.ro.