Nu-i ghicești vârsta oricât ai încerca! Câți ani are acest bărbat: „Mă aștept să trăiesc cel puțin până la 95”

Un american în vârstă de 61 de ani se laudă că are vârsta biologică de aproximativ 38 de ani. Dave este din Michigan, Statele Unite ale Americii, și a dezvăluit cum a reușit să păcălească procesul de îmbătrânire.

Pensionarul american este decis să sfideze trecerea timpului. Pe site-ul său, bărbatul și-a dezvăluit planurile de exerciții și dieta cu care reușește să facă acest lucru. După cum mărturisește chiar el, Dave i-a nu mai puțin de 158 de suplimente pe zi.

Cum reușește americanul să păcălească procesul de îmbătrânire

Dave Pascoe este un inginer de securitate a rețelelor pensionar. După cum am menționat și în rândurile de mai sus, americanul are 61 de ani, însă arată mult mai tânăr. Chiar el se laudă că are vârsta biologică de aproximativ 38 de ani. Pe site-ul său, bărbatul a dezvăluit cum a reușit să înșele procesul de îmbătrânire.

Și-a propus să trăiască cel puțin până la vârsta de 95 de ani, însă nu oarecum. Dave susține că vrea să se mențină în formă maximă până atunci. ”Nu vreau să-mi expire sănătatea înaintea vieții. Scopul meu este să le aduc la același nivel. Mă aștept să trăiesc cel puțin până la vârsta de 95 de ani și vreau să fiu până atunci într-o formă bună”, spune el.

Face multe exerciții fizice și este adeptul unei diete echilibrate

Clipul viral de pe TikTok care a adunat 15 milioane de vizualizări în doar câteva…

Pascoe își începe ziua cu 20 de minute de exerciții fizice intense, iar abia apoi se spală pe dinți. După aproximativ o oră, americanul ia 82 de suplimente. Printre acestea se numără și o pastilă de vitamina D3, dar și un D-glucarat de calciu. În continuare, Dave se expune la soare și iese la plimbare sau la alergat.

În fiecare zi, bărbatul face mai multe tipuri de exerciții fizice. Antrenamentele sale sunt concentrate pe rezistență și ridicarea greutăților, după cum mărturisește chiar el. Cu toate acestea, Dave nu renunță la relaxare și face atât saună, cât și meditație. În ceea ce privește micul dejun, după un shake proteic, americanul consumă o banană verde și un castron cu fructe de pădure, nuci și chia.

”Timpul meu cu mine este extrem de important, așa că mă organizez pentru asta, dar nu voi pierde ocazia de a petrece timp de calitate cu alții. Fiind un tip singur care locuiește singur, voi reprograma un antrenament, o sesiune de saună pentru timp de calitate cu alte persoane. O singură zi în care am ratat câteva rutine nu mă va ucide”, spune el.

Masa de prânz o servește destul de rar

Dave Pascoe explică că foarte rar mănâncă la prânz, iar cina o ia destul de devreme (în intervalul orar 15:00 – 17:00).  De obicei, el mănâncă carne de vită crescută natural, pui de crescătorie sau pește sălbatic. Evident, carnea este însoțită de o varietate de legume. De la mese nu prea lipsesc diferite ierburi aromatice, usturoiul și varza murată.

Sorin Ovidiu Vîntu știe cine va fi noul președinte al României: ”Câștigătorul este...

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a...

Înainte de somn, Dave face exerciții pentru echilibru și flexibilitate, iar apoi mai consumă o serie de suplimente. Bărbatul își menține tenul tânăr cu unele creme și seruri. Acestea sunt aplicate înainte de a lua două doze de peptide de colagen, susține Pascoe.